[Музыка] [Аплодисменты] [Музыка] Чай Есть сегодня, но все на тренировках во время диеты Я никогда не колебался, идти ли мне после еды или идти перед едой Не так ли ? Я надеюсь сделать это в возможные сроки , но я думаю, что многие люди задаются вопросом Движение диеты было свободное время перед едой это было после еды сегодня так Наоборот, я думаю, что я хотел бы объяснить это Это после еды? [Музыка] Прежде всего я хотел бы поговорить о достоинствах и недостатках физических упражнений перед едой. Я буду Преимущество упражнений до еды Ведь это до еды, поэтому энергии организма недостаточно Где вам нужна энергия для упражнений? Используйте энергию Когда пришло время делать это, я стараюсь брать энергию из жира, накопленного в моем теле. Таким образом, когда нет энергии, сжигание жира способствует Вот почему жир дешев как еда перед едой Это мясо, если смотреть дальше. Это также энергия. Это такие вещи, потому что мало, но что делать, если вы тренируетесь в состоянии низкой энергии Но путь Существует возможность стать Т-кетом в состоянии без энергии Радиус, если вы тренируетесь, вы падаете На самом деле такая вещь , один в копченых следующих цветах 5 цветов сети опасно ьный быть 5 Преимущества и недостатки осуществления Первое преимущество заключается в его действительно в колонке японского Качество движения по движению , когда ж таково состояние , в котором хранится энергия Вы можете поднять силу силовых тренировок. Это вес подняться на совершенно другой , потому что жим лежа , чтобы увеличить жим и постпрандиальной Количество движения совершенно другое, и заслуга Угадайте, что после еды или вызывает расстройство желудка в На ветру говорят, что жир трудно сжечь Или так странно быть с сегодня Nde движения Zuttoonaka служить с или задеть после еды Не должен Как я уже сказал, есть достоинства и недостатки, которые нужно надеть перед едой Есть достоинства, которые можно взять после еды, и есть недостатки. Так где же мне быть? Потому что отсюда следует , что Я думаю, что я собираюсь заключить, что если вы делаете после еды, упражнение хорошо Но после еды будет много времени у нас есть множество Между 1 часом и 2 часами после еды уровень сахара в крови Поскольку пришло время достичь вершины, лучшая способность тренироваться в это время Сроки выпуска От 1 часа до 2 часов после еды. В это время анаэробные упражнения - это вес. вес Если вы делаете то, что называется мышечным ходом, вы можете тренироваться очень эффективно Должна ли я думаю, что аэробные упражнения Tteyuu постпрандиального от после 3 часов до 3 часов после того , как наиболее На ветру говорят, что эффект можно получить. Об этом говорится в руководстве по лечению диабета. Он также перечислен сказать НТТЕ Но через 3 часа после этого времени через 3 часа вы можете получить пользу от самых аэробных упражнений Это часовой пояс Между мной и 1 часом после еды и 2 часами после еды была проведена тренировка рассеянного звука от 2 часов до 3 Аэробные упражнения в течение времени, пока самые эффективные Я думаю, что я начну хорошо ориентироваться. В редких повседневной жизни 5 обучения После того, как называется кана и потерял это те , кто после 1 часа Сознание его на ветре , что говорят аэробные упражнения в между мышечной тренировкой 2 часа после 3 часов при температуре около п времени от Пожалуйста , попробуйте сделать это , я думаю , что это возможно , хотят идти с AC-DC и Или был бы или 10 энтузиазма от I хотел бы рассказ был самым сильным изменением времени Я думал, что было бы неплохо иметь высокий рейтинг канала И спасибо, что поделились супер поделиться с кнопки поделиться Пожалуйста, закончите сегодня с электричеством внутри

Субтитры

ダイエットの運動は食後?食前?どっち?効率がいい運動の時間帯.

[Музыка] [Аплодисменты] [Музыка] Чай Есть сегодня, но все на тренировках во время диеты Я никогда не колебался, идти ли мне после еды или идти перед едой

Не так ли ? Я надеюсь сделать это в возможные сроки , но я думаю, что многие люди задаются вопросом Движение диеты было свободное время перед едой это было после еды сегодня так Наоборот, я думаю, что я хотел бы объяснить это Это после еды?

[Музыка] Прежде всего я хотел бы поговорить о достоинствах и недостатках физических упражнений перед едой. Я буду Преимущество упражнений до еды Ведь это до еды, поэтому энергии организма недостаточно Где вам нужна энергия для упражнений? Используйте энергию Когда пришло время делать это, я стараюсь брать энергию из жира, накопленного в моем теле.

Таким образом, когда нет энергии, сжигание жира способствует Вот почему жир дешев как еда перед едой Это мясо, если смотреть дальше. Это также энергия. Это такие вещи, потому что мало, но что делать, если вы тренируетесь в состоянии низкой энергии Но путь Существует возможность стать Т-кетом в состоянии без энергии

Радиус, если вы тренируетесь, вы падаете На самом деле такая вещь , один в копченых следующих цветах 5 цветов сети опасно ьный быть 5 Преимущества и недостатки осуществления Первое преимущество заключается в его действительно в колонке японского Качество движения по движению , когда ж таково состояние , в котором хранится энергия Вы можете поднять силу силовых тренировок. Это вес подняться на совершенно другой , потому что жим лежа , чтобы увеличить жим и постпрандиальной

Количество движения совершенно другое, и заслуга Угадайте, что после еды или вызывает расстройство желудка в На ветру говорят, что жир трудно сжечь Или так странно быть с сегодня Nde движения Zuttoonaka служить с или задеть после еды Не должен Как я уже сказал, есть достоинства и недостатки, которые нужно надеть перед едой

Есть достоинства, которые можно взять после еды, и есть недостатки. Так где же мне быть? Потому что отсюда следует , что Я думаю, что я собираюсь заключить, что если вы делаете после еды, упражнение хорошо Но после еды будет много времени у нас есть множество Между 1 часом и 2 часами после еды уровень сахара в крови Поскольку пришло время достичь вершины, лучшая способность тренироваться в это время Сроки выпуска

От 1 часа до 2 часов после еды. В это время анаэробные упражнения - это вес. вес Если вы делаете то, что называется мышечным ходом, вы можете тренироваться очень эффективно Должна ли я думаю, что аэробные упражнения Tteyuu постпрандиального от после 3 часов до 3 часов после того , как наиболее На ветру говорят, что эффект можно получить. Об этом говорится в руководстве по лечению диабета. Он также перечислен сказать НТТЕ

Но через 3 часа после этого времени через 3 часа вы можете получить пользу от самых аэробных упражнений Это часовой пояс Между мной и 1 часом после еды и 2 часами после еды была проведена тренировка рассеянного звука от 2 часов до 3 Аэробные упражнения в течение времени, пока самые эффективные Я думаю, что я начну хорошо ориентироваться. В редких повседневной жизни 5 обучения После того, как называется кана и потерял это те , кто после 1 часа Сознание его на ветре , что говорят аэробные упражнения в между мышечной тренировкой 2 часа после 3 часов при температуре около п времени от

Пожалуйста , попробуйте сделать это , я думаю , что это возможно , хотят идти с AC-DC и Или был бы или 10 энтузиазма от I хотел бы рассказ был самым сильным изменением времени Я думал, что было бы неплохо иметь высокий рейтинг канала И спасибо, что поделились супер поделиться с кнопки поделиться Пожалуйста, закончите сегодня с электричеством внутри .

Похожее видео